ติดตามอะไร.- แปลจากภาษาอังกฤษคำว่า "เดินป่า" หมายถึงการเคลื่อนหรือข้ามภูมิประเทศที่เป็นภูเขา (ขรุขระ) เมื่อจัดปีนขึ้นไปด้านบนจะมี:

• เดินป่าไปยังค่ายฐานใต้ภูเขา
• การปีนเขา - จากค่ายฐานไปจนถึงจุดสูงสุด

ดังนั้นเส้นทางเดินป่าเชิงพาณิชย์มักจะมีจุดหมายปลายทาง - ค่ายฐานของยอดเขาที่มีชื่อเสียงแห่งหนึ่งหรืออีกแห่งหนึ่งโดยยอดเขาหลักคือเอเวอเรสต์

อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้แสวงหาการผจญภัยหลายล้านคนที่มาเยือนเมืองนี้ตั้งแต่ช่วงกลางทศวรรษที่ 1960 แนวคิดเรื่องการเดินป่ามีความหมายที่ชัดเจนและกว้างขวางกว่ามาก ชาวอังกฤษผู้มีชื่อเสียงคนหนึ่งกล่าวอย่างมหัศจรรย์ว่า “การเดินป่าคือปัจจัยร่วมของชีวิตในเทือกเขาหิมาลัย... ระหว่างทาง ทุกคนพบสไตล์ของตนเอง ความเชื่อของตนเอง...” เพื่อพยายามทำความเข้าใจคำเหล่านี้ เราจะเพียงแต่ บรรยายถึงหนึ่งในวันปกติของการเดินป่าหิมาลัย

แม้กระทั่งก่อนที่ดวงอาทิตย์จะตกกระทบยอดเขา ก็ได้ยินเสียงเด็กผู้ชายผู้ช่วยในครัวดังมาจากเต็นท์อันแสนสบายของคุณ: “Bed tea sahib” ซึ่งหมายถึงการมาถึงของวันใหม่พร้อมกับชาทิเบตร้อนหนึ่งแก้ว (สำหรับนักท่องเที่ยวโดยทั่วไปคือ ชากับนม ) ความอบอุ่นและกลิ่นหอมของเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้จะช่วยการนอนหลับและเพิ่มพลังให้กับคุณตลอดทั้งวัน เหยือกน้ำอุ่นสำหรับซักผ้ารอคุณอยู่ที่เต็นท์

ก่อนอาหารเช้าคุณแพ็คสิ่งของของคุณ คุณใส่สิ่งของที่จำเป็นที่สุดสำหรับการข้าม เช่น กล้องถ่ายรูป เสื้อสเวตเตอร์ขนสัตว์ สมุดจด และร่มกันแดด ลงในกระเป๋าเป้แยกต่างหากที่คุณพกพาเอง สิ่งอื่น ๆ ราวกับเวทมนตร์ถูกอัดแน่นไปด้วยลูกหาบ (ลูกหาบบนภูเขาในท้องถิ่น) และในเวลาไม่กี่นาทีคาราวานหลากสีสันของพวกมันก็หายไปหลังเนินเขา

อาหารเช้าเป็นเรื่องง่ายมาก: ซีเรียลเช่น "Hercules" - "มูสลี่" คุกกี้วาฟเฟิล ไข่เจียว ชีส เครื่องดื่มร้อน ขวดของคุณเต็มไปด้วยน้ำและ... ในการเดินทางสบายๆ และหลังจากเดินสามถึงสี่ชั่วโมง อาหารเช้ามื้อที่สองรอคุณอยู่ในหมู่บ้านบางแห่งหรือในสวนส้มเขียวหวาน ซึ่งปรุงโดยเชฟมืออาชีพ ผู้เข้าร่วมเดินป่าหลายคนอ้างว่าอาหารกลางวันเป็นมื้อที่ดีที่สุดของวัน มักจะเป็นจาปาตี - ขนมปังอินเดีย, ขนมปังทิเบต, บางครั้งก็เป็นไข่คน, มะเขือเทศและเครื่องดื่มมากมาย - น้ำผลไม้, ชา, กาแฟ

อาหารกลางวันหรือตามนิสัยของเรา - อาหารเย็นมักจะเสิร์ฟตอน 6-7 โมง โดยปกติจะเป็นซุป ตามด้วยข้าวและผักพร้อมเนื้อสัตว์ ผลไม้สดหรือผลไม้กระป๋อง ระยะเวลาขนส่งแตกต่างกันไปในแต่ละวันตั้งแต่ 5 ถึง 7 ชั่วโมง วันแห่งการเดินป่าเต็มไปด้วยกิจกรรมและความรู้สึกใหม่ๆ อย่างแน่นอน ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้คนจำนวนมากในโลกชื่นชอบการพักผ่อนประเภทนี้มากขึ้นกับชายหาดของรีสอร์ทที่มีชื่อเสียง พวกเขาเรียกการพักผ่อนอย่างแท้จริงว่าเป็นชีวิตที่เคลื่อนไหว การเดินทางสู่ดินแดนที่ไม่มีใครรู้จัก และการเดินทางตามจังหวะการติดตามนั้นทุกคนสามารถเข้าถึงได้โดยไม่คำนึงถึงอายุและสุขภาพ นี่เป็นโอกาสพิเศษที่จะได้เห็นต่างประเทศราวกับมาจากภายในด้วยวัฒนธรรมและประเพณีที่มีอายุนับพันปี ห่างไกลจากฝุ่นและความพลุกพล่านของเมืองใหญ่ ท่ามกลางชาวเมืองหิมาลัยธรรมดาๆ

ความคิดในการจัดการข้ามภูเขาสำหรับนักท่องเที่ยวที่มีวิสัยทัศน์เป็น (ไม่น่าแปลกใจ!) ของผู้อพยพชาวรัสเซียซึ่งเมื่อมองแวบแรกก็ชื่นชมความแปลกใหม่ของประเทศเนปาล ชื่อของเขาคือบอริสลิสซาเนวิช เขามองเห็นทันทีว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจสำหรับชนชั้นสูง การเดินทางไปตามเส้นทางภูเขาของประเทศเนปาลสู่เชิงเขายอดเขาที่สูงเป็นสองเท่าของเทือกเขาแอลป์ถือเป็นแนวคิดใหม่ในการท่องเที่ยวเชิงพาณิชย์ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นกิจกรรมกิจวัตรประจำวันสำหรับชาวเนปาลทั่วไป โดยจะส่งอาหารและน้ำไปตามทางลาดชันไปยังระดับความสูงมากกว่าหนึ่งกิโลเมตรทุกวัน การพัฒนาอย่างรวดเร็วของเทคโนโลยีชั้นสูงในการผลิตเสื้อผ้า รองเท้า และอุปกรณ์การเดินทางได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าการเดินป่าบนภูเขาไม่เพียงกลายเป็นกิจกรรมอันทรงเกียรติสำหรับคนรวยที่ชื่นชอบความสะดวกสบายและแฟชั่นเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการสำรวจประชาธิปไตยด้วย โลกสำหรับประชาชนทั่วไป

ความมหัศจรรย์ของการเดินป่ามีดังต่อไปนี้:

ทุกวันนี้ ผู้คนที่วิตกกังวลในโลกตะวันตกและทุกคนที่พยายามตามทันอารยธรรมสมัยใหม่ มักประสบปัญหาความผิดปกติทางประสาท ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกายของพวกเขาด้วย พวกเขาขอความช่วยเหลือจากนักจิตบำบัดและซื้อบัตรกำนัลไปยังสถานพยาบาลพิเศษด้วยเงินจำนวนมาก ผู้ป่วยในสถาบันการแพทย์เหล่านี้เข้ารับการฝึกสมาธิแบบไดนามิกเพื่อฟื้นฟูการเชื่อมต่อของระบบประสาทในสมอง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่เพียงแค่เดินไปตามเส้นทางในสวนสาธารณะ กิน หายใจ แต่ราวกับว่าพวกเขาต้องทำสิ่งนี้เป็นครั้งแรกในชีวิตเมื่อยังเป็นเด็ก สิ่งที่เราทำอยู่แล้วโดยอัตโนมัติในชีวิตปกตินั้น พวกเขาต้องทำอย่างมีสติ ควบคุมขาและแขนของพวกเขา เหมือนอย่างผู้ควบคุมการบูมของทาวเวอร์เครนหรือรถขุดตีนตะขาบ มาพร้อมกับสติทุกลมหายใจของอากาศและของเหลว ชิ้นส่วนของอาหาร ฯลฯ เมื่อทำอย่างถูกต้อง วิธีการรีบูตวิธีนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ดี แต่ต้องใช้ความตึงเครียดเทียมในอุปกรณ์การคิด ดังนั้นจึงไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แนวทางที่ใกล้เคียงกับวิธีนี้คือ วิถีสุขภาพ - การเดินบำบัด แต่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บมากกว่า

เมื่อคนธรรมดาไปเดินป่า นันทนาการทางจิตใจก็เกิดขึ้นด้วยตัวมันเอง ประการแรก มีการสร้างแผนการออกกำลังกายและการพักผ่อนในปริมาณที่เหมาะสมควบคู่ไปกับแสงแดด ประการที่สอง การติดตามเกิดขึ้นตามกฎที่มีมายาวนาน และการตัดสินใจที่สำคัญจะดำเนินการโดยคำแนะนำ หากจำเป็น ดังนั้นผู้เข้าร่วมซึ่งหลายคนในชีวิตปกติทำงานเป็นเจ้าของธุรกิจ กรรมการ หรือผู้จัดการ ไม่จำเป็นต้องคิดถึงผู้ใต้บังคับบัญชาและกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์ขององค์กร นี่เป็นเพียงความยินดีสำหรับผู้ที่เข้าใจ แน่นอนว่าสิ่งนี้ก็เป็นจริงสำหรับรีสอร์ทธรรมดาเช่นกัน แต่มีหัวว่างเปล่าดังนั้นจึงไม่สามารถกำจัดความกังวลได้อย่างสมบูรณ์

และที่นี่เรามาถึงข้อได้เปรียบประการที่สามและหลักของการติดตาม: บุคคลถูกแช่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ธรรมดาและก้าวร้าวไม่มากก็น้อยและต้องปรับแต่งร่างกายของเขาใหม่ - ทางร่างกายผ่านอิทธิพลทางจิตเพื่อเอาชนะการต่อต้านของสภาพแวดล้อมนี้และในที่สุดก็ได้รับ ความพึงพอใจ. สุนัขของพาฟโลฟถูกฝังอยู่ในตัวเราแต่ละคน ในภูเขาที่ไม่มีทางตรงเรียบๆ มีหินทะลักออกมาใต้ฝ่าเท้าของเรา และรากก็ยื่นออกมา เราต้องเดินไปอย่างช้าๆ และระมัดระวัง แต่ละก้าวต้องไม่ดำเนินไปโดยอัตโนมัติ แต่อย่างมีสติ เหมือนเรากำลังเอาอะไรไปด้วย เพื่อไม่ให้สะดุดล้มลงจากหน้าผา สิ่งนี้ทำซ้ำโดยหัวหน้าทัวร์มืออาชีพที่มาพร้อมกับกลุ่มโดยสอนโดยมัคคุเทศก์และคนในท้องถิ่นที่ชาญฉลาด แต่นักเดินทางเองก็จำใจไม่ได้รวบรวมมากขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยเหตุนี้จึงบรรลุภารกิจการทำสมาธิแบบไดนามิก

ที่ระดับความสูงเราสามารถหายใจแรงและปวดหัวได้ คน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงขดลวดมรณะได้ชัดเจนยิ่งขึ้นและทำงานร่วมกับมัน สร้างสมการกับสิ่งแวดล้อม แล้วเขามีอะไรล่ะ? - ถูกต้อง การเชื่อมต่อของระบบประสาทได้รับการฟื้นฟูแล้ว ผลก็คือ นักเดินป่ากลับบ้านพร้อมกับสุขภาพที่ดีและไอเดียใหม่ๆ มากมาย มุ่งสู่ความสำเร็จ และเมื่อตระหนักดีถึงสิ่งนี้ พวกเขาจึงออกเดินทางสู่เส้นทางเดินป่าใหม่บนภูเขา

มีบทบาทสำคัญในกระบวนการบำบัดโดยที่ระดับความสูงโดยขาดออกซิเจนเซลล์เม็ดเลือดแดงจะถูกสร้างขึ้นมากกว่าที่ระดับน้ำทะเล พวกเขาบอกว่า "เลือดข้น" นักกีฬามืออาชีพต้องทำการฝึกแบบไม่ใช้ออกซิเจนเป็นประจำ อย่าลืมลานสเก็ต Medeo เหนืออัลมาตีสำหรับนักเล่นสเก็ตความเร็ว หลังจากนั้นผลของการแสดงในระดับความสูงปกติจะสูงขึ้นเสมอ เนื่องจากเลือดส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและสมองมากขึ้น

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าในการเดินป่าเมื่อเทียบกับการเล่นสกีสมัครเล่น ระดับของการบาดเจ็บนั้นต่ำกว่ามาก ซึ่งง่ายต่อการตรวจสอบกับบริษัทประกันภัย แน่นอนว่าความเร็วในการเคลื่อนที่ไปตามเส้นทางนั้นต่ำกว่ามากและไม่มีใครขู่ว่าจะวิ่งเข้ามาหาคุณโดยไม่คาดคิด ดังนั้นการเดินป่าบนภูเขา (รวมถึงรองเท้าเดินหิมะ) จึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนการเล่นสกีและสโนว์บอร์ด

ดังนั้นการเลือกเดินป่าจะทำให้คุณฆ่านกได้หลายตัวด้วยหินนัดเดียว!

เส้นทางเดินป่าในประเทศเนปาล

เนปาลมีเส้นทางเดินป่า (เส้นทาง) นับไม่ถ้วนที่มีระดับความยากต่างกันไป ตั้งแต่แบบเรียบง่ายและระยะสั้น (3-4 วัน) ไปจนถึงระยะยาวและยากมาก (3 ถึง 4 สัปดาห์) อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่มีนักท่องเที่ยวมาเยี่ยมชมน้อยมาก พื้นที่บางส่วนของเนปาลสามารถเข้าถึงได้สำหรับการเดินป่าในช่วงปลายทศวรรษที่ 80 เท่านั้น และสำหรับกลุ่มที่จัดระเบียบเท่านั้น ในหมู่พวกเขามีพื้นที่สูง, พื้นที่ภูเขา, ฮิมลีในภาคเหนือและทางตะวันออก - ภูมิภาคเทือกเขา

เส้นทางที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ เส้นทางเดินป่า 6 เส้นทาง: เส้นทางเดินป่าในภูมิภาค Helambu เส้นทางเดินป่าบนภูเขา และเส้นทางเดินป่า 3 เส้นทางในเทือกเขาอันนาปุรณะ แห่งแรกในทั้งสามนี้ไปหมู่บ้านจอมซอม ที่สองอยู่แถวอันนาปุรณะ ที่สามคือ

ใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 14 วัน แต่เมื่อไปที่คณะละครสัตว์น้ำแข็งหลักของเทือกเขาจะทำให้เกิดปรากฏการณ์ที่ไม่มีใครเทียบได้ หมู่บ้านจอมรงค์ซึ่งตั้งอยู่ครึ่งทางของเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่า เชื่อกันว่ามีพิซซ่าที่ดีที่สุดในรัฐ

เส้นทางทั้งหมดข้างต้นเป็นเส้นทางที่เข้าถึงได้มากที่สุดและเข้าชมบ่อยที่สุด อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหลายประเทศที่เข้าเยี่ยมชมไม่บ่อยนัก ไม่ว่าจะเนื่องมาจากไม่สามารถเข้าถึงได้หรือเนื่องจากข้อจำกัดของรัฐบาลในการลดจำนวนนักท่องเที่ยวในภูมิภาคเหล่านี้

ซึ่งรวมถึงเส้นทางทางตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศเนปาลที่นำไปสู่ ต้องมีการเตรียมการอย่างจริงจังและการสนับสนุนจากบริษัททัวร์ในท้องถิ่นที่เชื่อถือได้ เส้นทางสู่ยอดเขามากาลูที่ยาวไกลแต่น่ารื่นรมย์ก็อยู่ในพื้นที่เดียวกันที่ไม่สามารถเข้าถึงได้

รัฐบาลเนปาลยังคงจำกัดผู้มาเยือนในบางพื้นที่ของราชอาณาจักร ทำให้เกิดข่าวลือเรื่อง “ผลไม้ต้องห้าม” หนึ่งในนั้นคือบริเวณที่ตั้งอยู่ทางตะวันตกของหุบเขา Kali Gandaki ภูมิภาค Nupri ทางตอนเหนือของ Manaslu และบริเวณหุบเขา g ทางตอนเหนือของ Jomsom ซึ่งเป็นที่ตั้งของอาณาเขต "กำแพง" โบราณ หากต้องการเยี่ยมชมพื้นที่เหล่านี้ คุณต้องมีใบอนุญาตพิเศษมูลค่า 700 ดอลลาร์ และมีเวลาเพียง 10 วันในการเยี่ยมชมมัสแตง แต่ละวันถัดไปของการเข้าพักในอาณาเขตของอาณาเขตจะต้องจ่ายเพิ่มเติมเป็นจำนวน 70 ดอลลาร์ นอกจากนี้ เฉพาะกลุ่มนักท่องเที่ยวที่วางแผนไว้พร้อมเจ้าหน้าที่ประสานงานท้องถิ่นเท่านั้นที่สามารถเข้าไปที่นี่ได้ ขั้นตอนเอกสารจะต้องเริ่มไม่เร็วกว่า 21 วันก่อนการมาถึงของกลุ่ม อย่างไรก็ตาม ถนนสำหรับรถจี๊ปก็ถูกสร้างขึ้นที่นี่เช่นกัน อย่างไรก็ตาม หุบเขาค่อนข้างกว้าง และบนเนินเขามีเส้นทางเดินป่าที่งดงามมากซึ่งนักเดินป่าไป

โดยเปิดให้เข้าชมอย่างจำกัดเฉพาะในปี 1991 เท่านั้น ชื่อของมันไม่เกี่ยวอะไรกับยี่ห้อรถชื่อดังหรือม้าป่าเลย นี่น่าจะเป็นการบิดเบือนชื่อของเมืองหลวงโบราณโลมันทัง ซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่สูงของพื้นที่คุ้มครองแห่งนี้โดยชาวเนปาล สถานที่เหล่านี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับวัฒนธรรมและประเพณีของทิเบต ชื่อของเมืองหลวงแปลมาจากภาษาทิเบตว่า "สถานที่แห่งความทะเยอทะยาน" สถานที่ที่ดูเหมือนโดดเดี่ยวและมีภูมิทัศน์แห้งแล้งแบบทิเบตทั่วไปแห่งนี้ เป็นที่อยู่อาศัยของผู้คนที่กล้าได้กล้าเสียและมีความเชื่อมโยงทางการค้าและธุรกิจอย่างกว้างขวาง แม้จะมีนักท่องเที่ยวหลั่งไหลเข้ามามากมาย แต่พวกเขาก็ยังคงรักษาประเพณีดั้งเดิมไว้

ประวัติศาสตร์โบราณของ Lo ถูกซ่อนอยู่ในตำนานและความลับ แต่การกล่าวถึง Lo ครั้งแรกเป็นลายลักษณ์อักษรนั้นย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 8 จนถึงศตวรรษที่ 14 อาณาเขตเป็นส่วนหนึ่งของการรวมระบบศักดินาของทิเบตตะวันตก ศาสนาสมัยใหม่ที่ปฏิบัติที่นี่เป็นรูปแบบหนึ่งของพุทธศาสนาแบบทิเบตของสำนักศากยภา ฤดูกาลมัสแตงจะเริ่มในปลายเดือนมีนาคมและคงอยู่จนถึงต้นเดือนพฤศจิกายน ในเวลานี้ ภูมิภาคอื่นๆ ทั้งหมดสำหรับการเดินป่าแบบดั้งเดิมไม่ค่อยมีผู้เยี่ยมชมเนื่องจากมีมรสุมที่ดำเนินต่อไปตลอดฤดูร้อน

ในเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2536 รัฐบาลเนปาลและจีนบรรลุข้อตกลงที่ทำให้เส้นทางแรกระหว่างทั้งสองประเทศเป็นไปได้ นี่เป็นการเปิดทางสู่ทิเบตสำหรับนักเดินทางจากเนปาล ก่อนหน้านี้ทำได้เฉพาะผู้แสวงบุญเท่านั้น ซึ่งส่วนใหญ่มาจากอินเดีย โอกาสใหม่ทำให้สามารถจัดทริปไปยัง Mount Kailash ซึ่งตั้งอยู่ทางตะวันตกของทิเบตและเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับหลายศาสนา (พุทธศาสนา, ฮินดู, เชน, ประเพณีบอน) ได้โดยตรง ด้วยความหลงใหลในความลับของสถานที่ที่ไม่ธรรมดาดังกล่าว การสำรวจก่อนหน้านี้ของจักรวรรดิอังกฤษ รูสเวลต์และฮิตเลอร์ ผู้แสวงหาปาฏิหาริย์ยุคใหม่จึงแห่กันมาที่นี่ ค่อนข้างยากและมีราคาแพง แต่ก็ไม่ได้หยุดผู้แสวงบุญและนักวิจัย

ทัวร์เดินป่าหรือเดินเป็นหนึ่งในกิจกรรมพักผ่อนหย่อนใจที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเนื่องจากการเดินเท้าคุณสามารถไปยังสถานที่ที่คุณไม่สามารถขี่ม้าหรือเอทีวีได้และไปยังสถานที่ที่ไม่มีแม่น้ำล่องแพ การเดินป่าเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอัลไต ในอัลไตมีเครือข่ายเส้นทางเดินป่าที่ก่อตั้งขึ้นตั้งแต่สมัยโซเวียตซึ่งมีการขยายตัวอย่างต่อเนื่อง ทุกปีจะมีนักท่องเที่ยวเดินทางตามเส้นทางเดินป่ายอดนิยมไปยังเบลูคามากขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้บังคับให้ลูกค้าและบริษัทท่องเที่ยวต้องสร้างข้อเสนอใหม่ๆ ท้ายที่สุดแล้วคุณค่าอย่างหนึ่งของการเดินป่าคือการพักผ่อนในบรรยากาศในห้องเล็ก ๆ แม้จะมีการพัฒนาเทคโนโลยี แต่การเดินป่าก็ไม่เคยสูญเสียความนิยม

เดินป่าในแหลมไครเมีย

พื้นที่เดินป่าที่ใกล้ที่สุดและเป็นที่นิยมมากไปยังมอสโกคือแหลมไครเมีย แหลมไครเมียอยู่ห่างจากมอสโกเพียง 2.5 ชั่วโมงโดยเครื่องบิน ข้อดีของการเดินป่าในแหลมไครเมียนั้นชัดเจน: คุณสามารถรวมเข้ากับวันหยุดพักผ่อนในทะเลคุณสามารถเลือกค้างคืนในเต็นท์หรือในโรงแรมคุณสามารถเลือกเส้นทางที่มีความยากต่างกันได้ ฤดูเดินป่าในแหลมไครเมียค่อนข้างยาวตั้งแต่เดือนเมษายนถึงพฤศจิกายน ทัวร์เดินป่าไปยังแหลมไครเมียในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเป็นทัวร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เนื่องจากสภาพอากาศไม่ร้อนจะทำให้การเดินทางสะดวกสบายยิ่งขึ้น

ทัวร์เดินป่าในคอเคซัส

การเดินป่าในคอเคซัสจะทำให้คุณประหลาดใจไม่เพียง แต่มีทิวทัศน์ภูเขาที่สวยงาม แต่ยังมีอนุสรณ์สถานทางประวัติศาสตร์จำนวนมากอีกด้วย ตั้งแต่สมัยโบราณผู้คนต่าง ๆ อาศัยอยู่ในคอเคซัส ศาสนาคริสต์ ศาสนาอิสลาม และรูปแบบสถาปัตยกรรมต่างๆ มีความเกี่ยวพันกันที่นี่ บนภูเขาคุณจะพบกับหอคอยต่อสู้และโครงสร้างฝังศพที่แปลกตา ทริปเดินป่าของ Adventure Guide เกิดขึ้นเฉพาะในพื้นที่ปลอดภัยของเทือกเขาคอเคซัสซึ่งมีชื่อเสียงมายาวนานในฐานะศูนย์กลางการท่องเที่ยว: Dombay, Elbrus, Arkhyz, Ingushetia ลองเดินป่าในเทือกเขาคอเคซัส

กระแสนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือการเดินป่าโดยไม่มีกระเป๋าเป้สะพายหลัง นี่ไม่ใช่ทริปเดินป่าแบบคลาสสิกอีกต่อไป กระเป๋าเป้สะพายหลังสามารถขนส่งบนม้าที่ร่วมเดินทาง หรือการเดินป่าประกอบด้วยทางออกเดินรัศมีจากโรงแรม คุณสามารถพาเด็ก ๆ ไปด้วยในทริปเดินป่าเช่นนี้ นี่ไม่ใช่ทริปเดินป่าแบบคลาสสิก ซึ่งผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะต้องพกอุปกรณ์และอาหารติดตัวไปด้วย แต่เป็นทริปเดินสมัยใหม่ การเดินป่าโดยไม่มีกระเป๋าเป้สะพายหลังในอัลไตไปยังภูเขาเบลูคาเป็นที่นิยมอย่างยิ่ง ในคอเคซัสการเดินป่าไม่ได้ชวนให้นึกถึงการเดินป่าแบบคลาสสิกเลยเนื่องจากนักท่องเที่ยวมักอาศัยอยู่ในโรงแรมและเกสต์เฮาส์

ทัวร์เดินป่าในอัลไต

ทัวร์เดินป่าไปยังอัลไตจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้น ค้นหาเพื่อนใหม่ และสัมผัสกับความโรแมนติกของการท่องเที่ยวเดินป่า ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การเดินป่าในอัลไตมีความสะดวกสบายในการเดินทางมากกว่าเมื่อก่อนมาก ในบางเส้นทางสามารถเช่าม้าเพื่อขนส่งสินค้าได้เพื่อไม่ให้สะพายเป้หนักๆ จุดหมายปลายทางการเดินป่าที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือบริเวณภูเขา Belukha ทะเลสาบ Multinskie และ Shavlinskie ความนิยมน้อยกว่าคือการเดินทางไปมองโกเลียและคาซัคอัลไต

ลองคู่มือการผจญภัยเดินป่า

ปัจจุบันการเดินป่าหรือเดินป่าดำเนินการโดยผู้ที่เบื่อหน่ายกับการอาบแดดที่รีสอร์ทริมทะเลและต้องการสำรวจโลกอย่างแข็งขัน แนวคิดเรื่อง "การติดตาม" นั้นไม่ใช่เรื่องธรรมดาในรัสเซีย ในขณะเดียวกันก็ไม่มีอะไรผิดปกติในคำนี้ ความหมายความสวยงามของการเดินทางคืออะไรและส่วนใดของประเทศของเราที่เหมาะที่สุดสำหรับการเดินป่าเราจะบอกคุณในเอกสารนี้ นักท่องเที่ยวที่มาโซซีเพื่อพักผ่อนหย่อนใจมักจะพักที่เซอร์วิสอพาร์ทเมนท์ BREVIS ดังนั้นเราจึงรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเส้นทางที่น่าสนใจที่สุด

เดินป่าแตกต่างจากการท่องเที่ยวอย่างไร?

แปลจากภาษาอังกฤษ การเดินป่า คือ การเคลื่อนไหวหรือการเดินทางผ่านภูมิประเทศภูเขาหรือพื้นที่ขรุขระ พูดง่ายๆ ก็คือการเดินทางเดินป่าตามเส้นทางที่วางแผนไว้ล่วงหน้า (เส้นทาง) ซึ่งไม่จำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมหรืออุปกรณ์พิเศษจากนักท่องเที่ยว นี่คือวันหยุดพักผ่อนที่มีจุดประสงค์เพื่อพิจารณาธรรมชาติและทำความรู้จักกับสถานที่ท่องเที่ยวในท้องถิ่น

ข้อได้เปรียบหลักของการเดินป่าคือการเข้าถึงได้ ทุกคนสามารถทำได้ตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้รับบำนาญ ในการเดินป่า คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ราคาแพง แค่มีเสื้อผ้าที่ใส่สบายสำหรับการเดินป่า รองเท้าบู๊ทที่แข็งแรง กระเป๋าเป้ และความพร้อมสำหรับความประทับใจก็เพียงพอแล้ว นักเดินทางแต่ละคนสามารถสร้างเส้นทางที่ซับซ้อนและเคลื่อนที่ไปตามเส้นทางนั้นในเวลาที่สะดวกที่สุดสำหรับเขา

จุดประสงค์ของการเดินป่าไม่ใช่เพื่อเอาชนะอุปสรรค (แม้ว่าแน่นอนว่าคุณจะทำไม่ได้หากไม่มีสิ่งกีดขวาง) แต่เพื่อเพลิดเพลินกับกิจกรรมนันทนาการกลางแจ้ง แม้ว่าคุณจะเลือกเส้นทางที่เต็มไปด้วยหิมะของเอเวอเรสต์เป็นเส้นทางของคุณ แต่เส้นทางที่แทบจะมองไม่เห็นซึ่งคุณสามารถเดินไปได้ก็เพียงพอแล้ว ก็จะมีความปรารถนา และแม้กระทั่งเด็กๆ ก็สามารถเชี่ยวชาญเส้นทางที่ง่ายที่สุดได้

มาสรุปกัน การเดินป่าเป็นรูปแบบการพักผ่อนหย่อนใจที่เป็นประชาธิปไตยอย่างแท้จริงซึ่งไม่ต้องการต้นทุนวัสดุจำนวนมาก เตรียมตัวให้พร้อม เลือกเส้นทางที่คุณจะติดตาม นำเสบียงอาหารที่จำเป็น เต็นท์ และออกเดินทาง!

หายไปในการแปล

ในภาษาอังกฤษ นอกเหนือจากการเดินป่าแล้ว ยังมีอีกสองแนวคิดที่ใช้เพื่ออ้างถึงการเดินป่า: การเดินป่าและการแบกเป้ เราได้เรียนรู้แล้วว่าการติดตามคืออะไร มาทำความรู้จักกับแนวคิดอื่นๆ กันดีกว่า และในขณะเดียวกันก็ค้นหาว่าแนวคิดเหล่านี้แตกต่างจากการติดตามอย่างไร

การเดินป่าเป็นการเดินระยะสั้นๆ สักหนึ่งหรือสองวัน ซึ่งคุณทำได้แบบเบาๆ ในรัสเซีย ตัวเลือกการเดินทางนี้เรียกว่า "การเดินป่าช่วงสุดสัปดาห์" การเดินป่าเป็นที่นิยมมากในยุโรป มีหลายเส้นทางที่คุณสามารถเดินได้โดยไม่ต้องเติมอาหารและอุปกรณ์เดินป่าในกระเป๋าเป้สะพายหลัง ความแตกต่างระหว่างการเดินป่าและการเดินป่าสามารถอธิบายได้ด้วยตัวอย่างง่ายๆ

ตัวอย่างที่หนึ่ง คุณตัดสินใจที่จะพักผ่อนบน Oka เราไปถึงสถานที่ที่ต้องการ ใช้เวลาทั้งวันบนแม่น้ำ พักค้างคืนในเต็นท์ และกลับบ้านในวันรุ่งขึ้น นี่คือการเดินป่า

ตัวอย่างที่สอง คุณกำลังเดินป่าในเทือกเขาอัลไต เราสร้างเส้นทางเป็นเวลา 5 วัน เอาเป้และเต็นท์ของเราออกไปลุยถนน นี่คือการติดตาม ดังที่คุณคงเข้าใจแล้ว การเดินป่าคือการเดินป่าไปตามเส้นทางที่ยากกว่า เช่น ผ่านพื้นที่ภูเขา การเดินป่านั้นคล้ายคลึงกับการเดินป่าโดยปฏิบัติตามเส้นทางที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดซึ่งคุณไม่สามารถหลบเลี่ยงได้

การแบกเป้เป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง นี่คือสิ่งที่เราคุ้นเคยในการเรียกการเดินป่าตามความเข้าใจแบบดั้งเดิมของเรา นั่นคือ การเคลื่อนไหวอย่างอิสระรอบๆ พื้นที่ โดยไม่ต้องผูกติดกับเส้นทางเฉพาะ ด้วยการพักแคมป์ไฟ การพักค้างคืนในที่โล่ง และคุณลักษณะโรแมนติกอื่นๆ ที่นี่คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีเป้สะพายหลังหนักๆ พร้อมเสบียงและอุปกรณ์!

พูดตามตรงนักเดินทางมักจะรวมองค์ประกอบที่แตกต่างกันของการท่องเที่ยวทั้งสามประเภทเข้าด้วยกันและผู้ผลิตอุปกรณ์การเดินทางใช้คำเหล่านี้เป็นหลัก แต่ตอนนี้คุณก็รู้เกี่ยวกับข้อกำหนดเหล่านี้แล้ว

เหตุใดจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มเดินป่าในโซซี

ในรัสเซียมีสถานที่หลายแห่งที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับความงามอันน่าทึ่งของโลกโดยรอบและรับอารมณ์เชิงบวกมากมาย สถานที่ที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นเดินป่าคือเมืองโซชี มุมนี้ของคอเคซัสมีลักษณะทางธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว: พืชพรรณกึ่งเขตร้อนอันเขียวชอุ่มที่อยู่ใกล้เคียงกับยอดเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะของเทือกเขาคอเคซัสน้ำตกและทะเลสาบจำนวนมากดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบความงามที่แท้จริงราวกับแม่เหล็ก มีอะไรให้ดูและชื่นชมมากมายในโซชี และอย่างที่เราจำได้ นี่คือเป้าหมายหลักของการเดินป่า

Krasnaya Polyana เหมาะสำหรับการเดินป่าซึ่งมีเส้นทางเดินป่ามากมายที่ตั้งอยู่เหนือระดับน้ำทะเลที่ระดับความสูง 960 เมตรถึง 2,200 เมตร นักท่องเที่ยวสามารถเข้าถึงได้ด้วยเส้นทางที่มีอุปกรณ์พิเศษ คุณยังสามารถเดินป่าที่น่าตื่นเต้นในพื้นที่ต่างๆ ของโซชี เช่น Lazarevskoye, Khosta และมีบางอย่างให้ดูในใจกลางเมือง เราจะบอกคุณเกี่ยวกับเส้นทางเดินป่าหนึ่งวันและหลายวันที่ดีที่สุดในโซซีในบทความต่อไปนี้

มันคืออะไร?

ประวัติศาสตร์การเดินป่าเริ่มต้นขึ้นในประเทศเนปาล บอริส ลิซาเนวิช พลเมืองชาวอังกฤษที่มีเชื้อสายรัสเซียจากโอเดสซา เปิดประเทศเนปาลเพื่อการท่องเที่ยวต่างประเทศจำนวนมาก และพื้นฐานสำหรับสิ่งนี้คือการเดินป่า - วันหยุดพักผ่อนบนภูเขาที่สะดวกสบายและราคาไม่แพง

การติดตาม - ประการแรกคือความสุขและความผ่อนคลายในการเคลื่อนไหวในการเดินทางสู่สิ่งที่ไม่รู้จัก นี่เป็นโอกาสที่จะได้เห็นธรรมชาติและผู้คนของประเทศอื่นราวกับมาจากภายใน โดยไม่ต้องห่อหุ้มสีสันของการท่องเที่ยวมวลชน การติดตามเป็นประชาธิปไตย เส้นทางนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงทุกคน ไม่จำกัดอายุ เส้นทางเดินป่าใดๆก็สามารถทำได้ สำหรับบางคนเท่านั้นที่จะใช้เวลาหนึ่งวันและสำหรับบางคน - สามวัน

โหมด

ในช่วงเวลากลางวัน กลุ่มจะเดินจาก 4 ถึง 6 ชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไป) โดยคำนึงถึงการแวะทานของว่างและพักผ่อนในสถานที่ที่น่าทึ่งและงดงาม คุณลักษณะของระบบการเดินป่าคือการกลับไปสู่ตารางเวลาตามธรรมชาติ: ตื่นเช้าและเข้านอนเร็ว ผลการรักษาของระบอบการปกครองดังกล่าวมักจะปรากฏในวันที่สองหรือสาม - ผู้คนจะสงบลง ความยุ่งยากหายไป และรอยยิ้มอันเปี่ยมสุขอย่างจริงใจปรากฏขึ้นบนใบหน้าของพวกเขาในตอนเช้า บนเส้นทางพนักงานยกกระเป๋ามักจะไปก่อน - พวกเขาเคลื่อนที่เร็วที่สุดจากนั้นจึงเป็นผู้นำไกด์ของกลุ่ม ตามกฎแล้ว ผู้เข้าร่วมการเดินป่าแต่ละคนจะกำหนดความเร็วของตนเองและกลุ่มจะยืดตัวออกไปตามเส้นทาง คำแนะนำที่สองขึ้นมาด้านหลัง หากกลุ่มมีรูปร่างเหมือนกันโดยประมาณ ผู้นำนำทางก็เพียงพอแล้ว ในตอนเช้าก่อนออกเดินทางจะมีการตกลงกันระหว่างจุดรวมตัวเพื่อหาของว่างและพักผ่อน จะเดินป่าคนเดียวหรือมาเป็นคู่ก็ได้ ขึ้นอยู่กับอารมณ์ โดยปกติจะทำโดยผู้ที่มีประสบการณ์ในการติดตามอยู่แล้ว

พอร์เตอร์

พอร์เตอร์เป็นคนยกกระเป๋า อาชีพที่พบบ่อยที่สุดในเทือกเขาเนปาล ชาวเชอร์ปาเป็นสัญชาติ มีผู้คนเช่นนี้ทางตะวันออกเฉียงเหนือของเทือกเขาหิมาลัย ในเนปาลพวกเขาทำงานเป็นลูกหาบด้วย การจ้างชาวต่างชาติมาเดินป่าถือเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ของคนเฝ้าประตู ตามกฎแล้วค่าตอบแทนจะรวมอาหารและที่พักค้างคืนด้วย ในการพักค้างคืนจะมีห้องพิเศษที่เจ้าของจัดสรรไว้สำหรับคนเฝ้าประตู พนักงานยกกระเป๋ามักจะรับประทานอาหารแยกกันในบริษัทของตนเอง

มีกฎง่ายๆ สำหรับความสัมพันธ์กับพนักงานยกกระเป๋า:

คุณไม่ควรเชิญลูกหาบมาที่โต๊ะของคุณ แต่อย่าเสนอเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ให้เขามากนัก

พนักงานยกกระเป๋าจะแพ็คสินค้าด้วยตัวเองเสมอ ไม่จำเป็นต้องช่วยเขาในเรื่องนี้

ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะต้องรู้สึกเสียใจกับพนักงานยกกระเป๋าหรือแสดงความเห็นอกเห็นใจแก่เขาแม้ว่าปริมาณและน้ำหนักของก้อนที่ยกขึ้นบนหลังของคุณสามารถทำให้เกิดความเคารพอย่างมาก

โดยปกติการจ่ายค่าแรงจะทำเมื่อสิ้นสุดวัน ในหนึ่งวัน หรือเต็มจำนวนเมื่อสิ้นสุดการเดินทาง

เมื่อเคลื่อนที่ไปตามเส้นทางพนักงานยกกระเป๋าจะต้องรอเจ้าของสินค้าในแต่ละพื้นที่ที่มีประชากรและตามทางแยกที่ชัดเจน

ทิปตามจำนวนค่าจ้างในแต่ละวันจะเป็นการขอบคุณที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานหนักของคุณ

คุณสามารถฝากทรัพย์สินเก่าหรือไม่จำเป็นไว้กับพนักงานยกกระเป๋าได้: แว่นตา ไม้เดินป่า หมวก ถุงเท้า รองเท้า

เสื้อผ้าและอุปกรณ์

เพื่อให้รู้สึกสบายตัวขณะเดินป่า คุณต้องมีสิ่งของส่วนตัวขั้นต่ำดังต่อไปนี้:

ชุดผ้าฟลีซสำหรับนอนหลับและให้ความอบอุ่นในยามเย็น

ถุงเท้ากีฬา - 2 คู่

เสื้อยืด - 2 ชิ้น

กางเกงไมโครไฟเบอร์น้ำหนักเบาแบบถอดได้ในช่วงกลางวันที่อากาศร้อนควรใส่กางเกงขาสั้น

เสื้อแจ็คเก็ตกันลมบางเบา ยามเช้าก็เย็นสบายได้

เสื้อกันฝนที่มี "โคก" - ช่องสำหรับกระเป๋าเป้สะพายหลัง

ถุงนอน

เสื้อพัฟสำหรับตอนเย็น

หมวกและถุงมือฟลีซ

รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าบู๊ตภูเขา "เตี้ย" ที่มีพื้นแข็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ไวบราม" ควรสวมรองเท้าไว้แล้วและพอดีกับเท้า

รองเท้าแตะน้ำหนักเบาสำหรับพักผ่อนในลานจอดรถ

ผ้าขนหนูเทอร์รี่ขนาดกลาง ชุดว่ายน้ำ

เป้สะพายหลังเดินป่าน้ำหนักเบาบนโครงแข็ง พร้อมช่องระบายอากาศด้านหลังขนาด 35-40 ลิตร

นอกจากนี้ ยังมีประโยชน์ในการ:

แว่นกันแดดพร้อมกล่องแข็ง

ไฟหน้าพร้อมชุดแบตเตอรี่เสริม

ไม้เท้าเดินป่าแบบยืดไสลด์ได้

ชุดปฐมพยาบาลส่วนบุคคล. จัดหาผ้าอนามัยแบบเปียก

ลูกอมลูกเล็ก 200-300 กรัม - สำหรับเลี้ยงเด็กและเพื่อตัวคุณเอง

ในเนปาล ทั้งหมดนี้สามารถซื้อได้ในราคาไม่แพงในเมืองโปขระ ยกเว้นรองเท้า

อาหารและที่พัก

เพื่อพักผ่อนขณะเดินป่า ผู้คนจะแวะพักที่โรงเตี๊ยม - ระเบียง มีห้องอาบน้ำ แม้จะร้อนถึงที่สูง มีห้องน้ำและห้องสำหรับการพักค้างคืน ซึ่งปกติแล้วจะสำหรับคนสองหรือสามคน ห้องพักสะอาด ไม่มีเตียงให้ (คุณมีถุงนอนและชุดผ้าฟลีซติดตัวไปด้วย) แต่ที่นอนของเตียงปูด้วยผ้าปูที่นอนที่สะอาดและมีปลอกหมอนสดบนหมอน หากจำเป็นเจ้าของจะเตรียมผ้าห่มผ้าฝ้ายให้ มีไฟฟ้า. เมื่อคุณสูงขึ้น การตกแต่งระเบียงจะแย่ลง แม้ว่าห้องจะสะอาดก็ตาม Loggias มีเมนูที่หลากหลายพอสมควร คุณสามารถสั่งพิซซ่าได้ คำถามอีกข้อคือจะใช้เวลาปรุงอาหารนานแค่ไหน? เพื่อเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น ควรสั่งอาหารจานเดียวกันให้ทุกคน อาหารที่เหมาะสมสำหรับการเดินป่าถือเป็นอาหารสองมื้อต่อวันโดยมีของว่างตลอดทั้งวัน ยิ่งไปกว่านั้น อาหารเช้าเป็นอาหารที่ค่อนข้างเบาและย่อยได้ดี (โจ๊ก ไข่ต้ม ไข่เจียวหลายประเภท ขนมปังปิ้งกับแยม ชา) และอาหารเย็นคือดัลแบต (ข้าว ผักดอง ผักตุ๋น และซุปถั่วเลนทิล) ซุปผักพร้อมไข่ พาสต้าผัดหรือข้าวกับผัก ในภูเขาเนปาล ไม่มีการนำเสนอผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ สำหรับของว่างมักจะนำผลไม้แห้ง ถั่ว และสนิกเกอร์ติดตัวไปด้วย ไม่มีอาหารกลางวันเช่นนี้ เนื่องจากหลังจากโต๊ะดีๆ แล้ว เป็นไปไม่ได้เลยที่จะออกไปที่อื่น...

อะไรอีก?

หลังจากระดับความสูงหนึ่งแล้ว จะไม่มีไฟฟ้าในระเบียง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีชุดจ่ายไฟเพิ่มเติมสำหรับอุปกรณ์วิดีโอและภาพถ่าย

ในเวลากลางคืน ควรใส่แบตเตอรี่ แบตเตอรี่หลักและชุดแบตเตอรี่เพิ่มเติมติดตัวไว้ในถุงนอนจะดีกว่า - การชาร์จจะคงอยู่เป็นเวลานาน เป็นการดีที่จะรับประทานวิตามินรวมและพกน้ำดื่มติดตัวไว้เสมอ ในตอนเย็นบนระเบียงจะดีกว่าถ้าสวมรองเท้าแตะแล้วถอดรองเท้าหลักออกแล้วนำพื้นรองเท้าด้านในออกให้แห้ง ไม่ควรทิ้งรองเท้าและสิ่งของไว้ข้างนอกข้ามคืน - อาจมีน้ำค้างในตอนเช้า

คุณสามารถตากผ้าเช็ดตัวเปียกระหว่างเดินทาง ยืดให้ตรงและวางไว้บนกระเป๋าเป้ได้ คุณสามารถจ้างพนักงานยกกระเป๋าด้วยกันและมอบเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการพักค้างคืนในระเบียง (ถุงนอน ผ้าฟลีซ รองเท้าแตะ) ..) คุณสามารถเดินป่ากับทั้งครอบครัวและกับเด็กอายุตั้งแต่ 5 ขวบได้ซึ่งจะเป็นความทรงจำที่สดใสและแปลกประหลาดที่สุด